Find the mental health support you need, If you’re experiencing stress, grief, political anxiety, loneliness, chronic health problems, financial uncertainty or any stressors, it’s normal to feel low or unsure of how to get help. Mental health challenges, such as anxiety and depression, worsen under these conditions. Reaching out for help is a good first step to feeling better, and you may find it difficult to speak up and ask for support when you need it. Fortunately, there are many ways to connect with people, no matter what’s troubling you. Spanish Encuentra el apoyo de salud mental que necesitas. Si estás experimentando estrés, duelo, ansiedad política, soledad, problemas de salud crónicos, incertidumbre financiera o cualquier otra preocupación, es normal sentirse desanimado o no saber cómo buscar ayuda. Los desafíos de salud mental, como la ansiedad y la depresión, tienden a empeorar bajo estas condiciones. Pedir ayuda es un buen primer paso para sentirte mejor, aunque puede ser difícil hablar y pedir apoyo cuando lo necesitas. Afortunadamente, hay muchas formas de conectarte con otras personas, sin importar lo que te esté afectando. #OregonHealthAuthority